Кои имобилайзери за китката са подходящи за бременни

В 32-та седмица от бременността Миа се събужда задъхана-не от киселини или ритници в ребрата, а от пареща болка в китките. „Преглеждах регистрите на бебетата преди лягане и до полунощ чувствах ръцете си като в огън“, казва тя. „Опитах се да ги изтръскам, но изтръпването просто се влоши. Лекарят ми каза, че това е свързан с бременност-карпален тунел-и че имам нужда от имобилайзер за китката. Но всичко, което намерих онлайн, ми се струваше твърде стегнато, твърде драскащо или сякаш би смачкало вече-подутите ми ръце.“

За много бременни жени болката в китката не е просто леко раздразнение-, а е ежедневна борба. Хормоналните промени разхлабват връзките (подготвяйки тялото за раждане), но също така правят китките по-уязвими на напрежение. Подуване (оток), често срещано 孕期 страдание, притиска медианния нерв на китката, предизвиквайки синдром на карпалния тунел (CTS)-симптоми като изтръпване, изтръпване или остра болка, които често се влошават през нощта. Вдигането на хранителни стоки, държането на телефон или дори закопчаването на дрехи може да стане болезнено.

Имобилайзерът за дясната китка може да облекчи този дискомфорт, но бременните жени не могат просто да грабнат някоя скоба от рафта. Те се нуждаят от опции, които приспособяват подуването (което се променя ден-на-ден), избягват 压迫 (за да предпазят притока на кръв към майката и бебето) и се чувстват нежни към чувствителната, хормон-омекотена кожа. По-долу ще разбием най-добрите имобилайзери за бременни жени-плюс това как да изберете такъв, който ви осигурява комфорт от първия триместър до раждането.

Първо: Защо бременните жени се нуждаят от специални имобилайзери за китката

Бременността променя тялото ви по начини, които правят „обикновените“ скоби за китки рискови или неефективни. Ето какво прави вашите нужди уникални:

Бързо променящ се оток: Един ден китката ви отговаря на малък размер; следващият е достатъчно подпухнал за медиум. Скоби с фиксирани размери или ще прекъснат циркулацията (твърде стегнати), или ще се изплъзнат (твърде разхлабени) в рамките на дни.

Повишена чувствителност на кожата: Хормони като естроген правят кожата по-тънка и по-податлива на раздразнения. Груби тъкани, надраскани шевове или латекс в обикновените брекети могат да причинят зачервяване, сърбеж или дори обриви.

Необходимост от неограничен кръвен поток: Стегнатите брекети могат да намалят притока на кръв към ръцете ви-и като разширение към вашето бебе. Дори лека компресия, която се чувства добре преди -бременността, може да бъде опасна сега.

Нощен дискомфорт: CTS при бременност често се обостря през нощта (благодарение на натрупването на течност от легнало положение). Имобилайзерите трябва да са достатъчно удобни за сън, дори когато се мятате, за да намерите безопасно положение.

Следродилна употреба: Болката в китката на много жени остава след раждането (от повдигане на бебето, пози за кърмене или продължаващо подуване). Най-добрите брекети работят както за бременност, така и за първите седмици с новородено.

Генеричните скоби се провалят тук: те са твърде твърди, твърде стегнати или направени от дразнещи материали. Най-добрите варианти за бременни жени дават приоритет на гъвкавостта, регулируемостта и нежността.

4-те най-добри имобилайзера за китката за бременни жени (по нужда)

Не всяка болка в китката по време на бременност е една и съща-някои жени се нуждаят от лека подкрепа за ежедневните си задачи, докато други се нуждаят от стабилизиране през нощта за тежка CTS. Ето как да напаснете имобилайзера към вашите симптоми:

1. Леки, дишащи ръкави: за лек дискомфорт през деня

Ако имате периодично изтръпване (напр. след писане или носене на чанта за памперси), но не и силна болка, олекотеният ръкав е идеален. Осигурява нежна компресия за облекчаване на болката, без да ограничава движението-идеално за изпълняване на поръчки, готвене или използване на телефона ви.

Какво да търсите:

Еластична, влагоотвеждаща-материя: Смес от бамбук или памук и спандекс работи най-добре. Бамбукът е естествено мек (чудесен за чувствителна кожа) и абсорбиращ (спира натрупването на пот, което е често срещано при бременност).

Без твърди части: Избягвайте ръкави с пластмасови скоби-те ще се впият в кожата ви, когато свиете китката си (напр., за да държите чаша за кафе).

Дизайн без{0}}пръсти: Ръкавът трябва да завършва под кокалчетата на пръстите ви, за да можете да закопчавате дрехите, да завързвате обувки или да държите малки предмети (като залъгалка).

Топ пример: Поддържащ ръкав за китката Kindred Bravely Maternity

Създаден специално за бременни жени и жени след раждане, този ръкав използва смес от бамбук-спандекс, която се усеща като втора кожа. Достатъчно тънък е, за да се носи под дълги ръкави (без обемисти бучки) и се разтяга, за да пасне на подутите китки-един потребител казва, че е „раснал с ръцете ми“ от 20 до 38 седмица. Материята също е сертифицирана по OEKO-TEX (без вредни химикали), което е облекчение за майките-да-се притесняват за абсорбирането от кожата. „Нося го, когато превъртам или готвя“, казва учителка, бременна в 35-седмица. „Намалява изтръпването и никога не трябва да го коригирам – дори когато ръцете ми са супер подпухнали.“

Професионален съвет: Купете два ръкава (по един за всяка китка). CTS по време на бременност често засяга и двете ръце, особено ако сте-дясна ръка (използвате я повече) или спите настрани (което увеличава натрупването на течности).

2. Регулируеми велкро скоби: за подуване и променлива болка

Ако подуването на китката ви се променя ежедневно (на една сутрин е добре, на следващата е подпухнало), регулируемата велкро скоба е задължителна. Презрамките ви позволяват да разхлабите или затегнете скобата според нуждите-което е критично за избягване на проблеми с кръвообращението.

Какво да търсите:

Две широки велкро ленти: Един около китката и един около предмишницата. Широките презрамки разпределят натиска равномерно (без червени петна!) и остават неподвижни, дори ако се движите.

Мека, подплатена вътрешност: Търсете подплата от полар или хавлиена кърпа. Омекотява чувствителната кожа и предотвратява протриването, дори ако носите ортезата с часове.

Подвижна твърда опора (по избор): Тънка, гъвкава пластмасова опора (скрит в джоб) добавя опора за дните, когато болката е по-силна-но можете да я извадите, когато имате нужда от повече движение.

Топ пример: Bell-Horn пренатален имобилайзер за китката

Тази скоба е проектирана с оглед на подуването по време на бременност: велкро лентите са изключително дълги (така че пасват дори на много подпухнали китки), а подплатата е хипоалергенна (чудесна за жени с чувствителност на кожата, -предизвикана от бременността). Подвижната опора е нежна-никога не е твърда-и скобата завършва точно под кокалчетата, така че все още можете да използвате пръстите си. „Подуването ми е навсякъде“, казва медицинска сестра, бременна в 30-та седмица. „Някои дни разхлабвам ремъците до максимум; други дни ги затягам малко. Тази скоба работи за всеки сценарий и никога не се чувствам сякаш стиска ръката ми.“

Професионален съвет: Разхлабете ортезата преди лягане, ако сте склонни да задържате течност през нощта. Стягането му твърде много, докато спите, може да влоши изтръпването-стремете се към „плътно, но не стегнато“ прилягане.

3. Нощни-специфични имобилайзери: за тежки CTS и смущения в съня

Ако болката в китката ви събужда няколко пъти на нощ (често срещан симптом на CTS при бременност), нощният имобилайзер не-подлежи на обсъждане. Тези скоби поддържат китката ви в неутрално положение (леко огъната назад), докато спите, намалявайки натиска върху средния нерв.

Какво да търсите:

Очертан, ниско{0}}дизайн: Трябва да пасва удобно под или до възглавницата ви-без обемисти ръбове, които да се забиват настрани, когато спите отляво (препоръчителната позиция за бременност).

Дишаща материя: Търсете мрежести панели или смес от памук-полиестер. Ще се потите повече по време на бременност и не-дишащият ортез ще ви накара да прегреете.

Сигурно, но нежно затваряне: Велкрото е по-добро от катарамите-катарамите се закопчават трудно със сънливи, подути ръце.

Топ пример: Нощна пренатална шина за китка Comfort Cool

Тази шина променя играта-за бременни жени с нощна болка в китката. Той е оформен така, че да пасне на извивката на предмишницата ви (така че да не ви боцка, когато спите) и има мрежест панел от вътрешната страна, за да ви охлади. Велкро лентата се регулира лесно с една ръка, а твърдата опора е подплатена-никога не е остра. „Събуждах се по 3 пъти на нощ с болка в китката“, казва майка, бременна в 36-седмица. "След като започнах да нося това, спя цяла нощ. Толкова е удобно, че забравям, че е - докато не осъзная, че ръцете ми вече не изтръпват."

Професионален съвет: Носете шината на двете китки, ако спите по гръб (дори понякога). Спането на гърба увеличава натрупването на течност в двете ръце, така че и двете китки се нуждаят от опора.

4. След раждане-Готови брекети: за бременност и след това

Болката в китката на много жени не изчезва след раждането-повдигането на бебето, кърменето (държане на главата с часове) или носенето на чанта за пелени може да продължи напрежението. Ортезата, готова-за след раждане, работи за бременностипървите седмици с новородено.

Какво да търсите:

Издръжлив, лесен-за-почистване плат: Разливите (мляко, бебешка храна) са неизбежни-изберете скоба, която може-да се пере в пералня или да се почиства с влажна кърпа.

Разнообразна поддръжка: Трябва да е достатъчно твърдо за повдигане след раждане, но достатъчно меко за подуване при бременност.

Дискретен дизайн: Ще искате да го носите на обществени места (напр. на преглед при лекар или на срещи), така че избягвайте ярки цветове или обемисти форми.

Топ пример: Ортеза за китка след раждане и бременност MamaStrut

Тази скоба отговаря на всички изисквания: може- да се пере в пералня (критично за разливане на мляко), има регулируеми презрамки (пасва на отоци по време на бременност и ръце след раждане) и се предлага в неутрални цветове (черно, бежово), които се сливат с дрехите. Подплатата е достатъчно мека за кожата на бременността, но достатъчно издръжлива, за да се справи с ежедневната употреба с новородено. „Носих го от 32-та седмица на бременността, докато бебето ми навърши 2 месеца“, казва нова майка. „Поддържаше китките ми, когато превъртах приложения за бебетаикогато държах бебето си с часове. Не знам как щях да оцелея без него."

Професионален съвет: Дръжте скобата в чантата за пелени. Ще ви трябва за неочаквани моменти-като носене на тежко столче за кола или държане на бебето ви по време на дълго чакане при лекар.

5 критични грешки, които бременните жени правят при избора на имобилайзери за китката

Дори и най-добрата скоба няма да помогне, ако я използвате неправилно. Ето най-големите грешки, които трябва да избягвате:

Купуване на скоба „един-размер-подходящ-за всички“: Подуването по време на бременност прави-брекетите с един размер безполезни-те ще бъдат твърде стегнати един ден и твърде разхлабени на следващия. Винаги избирайте регулируеми или еластични опции.

Носете го 24/7: Вашата китка се нуждае от време, за да се движи свободно, за да поддържа гъвкавост. Сваляйте скобата за 30 минути на всеки 4 часа-използвайте това време, за да разтегнете ръцете си (нежните къдрици на пръстите вършат чудеса).

Игнориране на дразнене на кожата: Ако кожата ви се зачерви или сърби от ортезата, спрете да я носите. Опитайте хипоалергичен вариант или носете тънък памучен чорап под скобата (първо попитайте Вашия лекар).

Избор на твърда, цял-ортеза за ръка: Те ограничават движението твърде много-няма да можете да закопчавате дрехите, да използвате телефона си или да приготвяте храна. Придържайте се към-само-или полу{3}}твърди скоби.

Прескачане на лекаря: Болката в китката може да е признак на прееклампсия (сериозно усложнение на бременността, което причинява силно подуване). Винаги говорете с вашия акушер-гинеколог, преди да използвате скоба-те ще изключат други проблеми и ще препоръчат правилната поддръжка.

Свържете се сега