Кои брекети за китки са добри за пътуващи с болки в китките

Ема, дигитален номад, прекара 12 часа в-полет с червени очи от Лондон до Токио-само за да кацне с толкова скована китка, че едва можеше да вдигне ръчния си-нос. „Подпрях ръката си на масата с подноса, за да работя, и докато кацнахме, китката ми се чувстваше сякаш е заключена“, казва тя. „Бях планирал поход на следващия ден, но едва успях да държа бутилката си с вода. Бях опаковал болкоуспокояващи, но без скоба-голяма грешка.“

Пътуващите с болки в китките са изправени пред уникален набор от предизвикателства: тесните самолетни седалки налагат неудобни позиции на ръцете (здравейте, подпирайте китките на маси с подноси или ги сгънете под възглавници), тежкият багаж напряга мускулите и дългите дни на разглеждане на забележителности означават безкрайно използване на китката (правене на снимки, носене на чанти, използване на карти на телефона). Стандартните брекети-обемисти, трудни за почистване или твърде твърди-само влошават нещата: те заемат ценно място в куфара, задействат аларми за сигурност на летището или ви спират да извършвате прости задачи като закопчаване на ципа на чанта.

Най-добрите презрамки за китки за пътуване решават тези проблеми: те са достатъчно леки, за да ги пъхнете в раница, достатъчно гъвкави, за да ви позволят да използвате телефона си, и достатъчно издръжливи, за да се справят с всичко - от летищни терминали до туристически пътеки. По-долу ще ви преведем как да изберете такъв, който отговаря на вашия стил на пътуване, плюс най-добрите избори за пътуванията, които обичате.

Първо: Какво прави ортезата за китка „удобна-за пътуване“?

Пътуването не е като ежедневието-вашият презрамник трябва да постави отметка в тези 5 квадратчета, за да бъде полезен на път:

Ултра{0}}преносим: Трябва да се сгъне или навие, за да се побере в ръчен{0}}нос, раница или дори джоб. Без обемисти брекети, които заемат половината ви чанта с тоалетни принадлежности.

Разнообразен: Трябва да работи за множество сценарии за пътуване-напр. да поддържа китката ви по време на полет, след което да превключи на лека употреба за разглеждане на забележителности.

Удобни за продължително носене: Може да го носите 6+ часа (по време на полет, по време на ден на турне), така че се нуждае от дишаща материя и без драскащи се шевове.

Лесен за почистване: Случват се разливи, пот и мръсотия-потърсете скоби,-които могат да се перат или изтриват (не се изисква-миене на ръка в хотелска мивка).

Нисък-профил: Не трябва да задейства метални детектори (избягвайте скоби с дебели метални опори) и трябва да пасва под якета или ръкавици (за студени дестинации).

Пропуснете брекетите, които не работят тук: Обемна след{0}}шина за операция ще съсипе-вашето ръчно пространство; не-дишаща неопренова скоба ще ви остави потни по време на-полет; скоба с малки части (като подвижни метални опори) ще се изгуби в чантата ви.

4-те най-добри скоби за китки за пътуващи (по сценарий на пътуване)

1. За дълги полети и пътувания с влак: леки компресионни ръкави

Полетът е централна болка в китката: тесните седалки ви принуждават да се прегърбите над лаптопа си, да подпрете ръката си на твърди маси с подноси или да спите със свита китка. Лекият компресионен ръкав облекчава напрежението, без да пречи на леките закуски, предпазните колани или -дрямките по време на полет.

Какво да търсите:

Тънък, разтеглив плат: Помислете за спандекс-смесени ръкави, които пасват като втора кожа-без обем под якето или одеялото ви за самолет.

Отвежда-влагата: Предотвратява натрупването на пот по време на дълги полети (самолетните кабини са известни като задушни).

Без твърди части: Метални опори или твърда пластмаса ще се забият в ръката ви, когато се облегнете на прозореца.

Топ пример: Tommie Copper Travel Wrist Sleeve

Този калъф тежи по-малко от 2 унции (приблизително теглото на опаковка дъвка) и се навива, за да се побере в кутия за моливи. 4-разтегливият плат ви позволява да пишете на вашия лаптоп, да държите книга или да регулирате седалката си без ограничения, а компресията облекчава сковаността от неудобното сядане. Може да се пере в пералня (хвърлете го с дрехите си за пътуване) и се предлага в неутрални цветове (черно, сиво), които не се открояват.

Потребителски преглед: „Летя 10+ пъти в годината по работа и този ръкав е важен за пътуването ми. Нося го през целия полет-, той не ме боли китката, когато работя на лаптопа си, и все още мога да спя с него. Толкова е малък, че забравям, че е в ръчния ми багаж,-докато не ми потрябва.“ - Лиъм, 32, консултант

Професионален съвет за пътуване: Опаковайте два ръкава (по един за всяка китка), ако планирате да работите на лаптопа си с часове-разменете ги по средата на полета, за да поддържате равномерно напрежение.

2. За обработка на багаж и тежки чанти: полу{1}}твърди опорни скоби

Влаченето на куфар от 50-паунда през летище, вдигането на ръчна-чанта в кошчетата над главата или носенето на раница, пълна със сувенири-всичко това натоварва китките ви. Полутвърдата скоба осигурява достатъчно опора, за да предотврати нараняване, без да ви пречи да хващате чанти или да закопчавате куфари.

Какво да търсите:

Стойки от мека пластмаса: Тънки, гъвкави опори по протежение на задната част на китката (за предотвратяване на огъване назад при повдигане), които няма да задействат детекторите за метал.

Регулируема презрамка: Велкро лентата ви позволява да го затегнете при тежки повдигания (като кошчета над главата) и да го разхлабите за лека употреба (като носене на чанта).

Устойчива материя: Найлон или подсилен спандекс, който издържа на разкъсвания от груби дръжки на куфара.

Топ пример: ProFlex Travel Wrist Support

Тази скоба има подвижни меки пластмасови стойки (така че можете да ги изваждате за разглеждане на забележителности) и подсилена зона на дланите (за хващане на дръжките на багажа без изплъзване). Сгъва се плоско, за да се побере в джоба на раница, а презрамката е достатъчно широка, за да остане на място по време на повдигане, но не толкова стегната, че да прекъсва циркулацията. Също така е водо-устойчив-перфектен за дъждовни разходки по летището.

Потребителски преглед: "Пътувах до Европа с голям куфар и тази скоба спаси китката ми. Повдигането й в контейнери над главата караше китката ми да пулсира, но с тази скоба? Никаква болка. Извадих стойки, когато се разхождах из градовете, и все още беше достатъчно удобно да я нося цял ден." - Софи, 28 г., турист

Професионален съвет за пътуване: Носете скобата на „доминиращата си ръка“ (тази, която използвате, за да вдигате чанти) за допълнителна опора-запазете другата китка за задачи като използване на телефона.

3. За пътуване на открито (туризъм, къмпинг, разглеждане на забележителности): здрави, дишащи презрамки

Пътуванията на открито означават използване на китката 24/7: захващане на щеки за туризъм, поставяне на палатки, носене на охладители или правене на снимки на планински гледки. Здрава, но дишаща презрамка се справя с мръсотия, пот и движение, като същевременно защитава китката ви.

Какво да търсите:

Дишащи мрежести панели: Оставете въздуха да тече, за да предотвратите натрупването на пот по време на преходи (дори при горещо време).

Водоустойчив-плат: Отстранява дъжда или потта, така че скобата да не стане тежка и лепкава.

Подсилени шевове: Издържа на груба употреба (като хващане на камъни или стълбове на палатка).

Топ пример: Ортеза за китка Columbia Outdoor Adventure

Създадена за любителите на открито, тази скоба има мрежести странични панели за дишане и водоустойчив външен слой (така че изсъхва бързо, ако попаднете под дъжд). Меките стойки поддържат китката ви, докато захващате щеки за туризъм, а регулируемата каишка я държи на място по време на дълги разходки. Освен това може да се пере-в пералня-просто го хвърлете с дрехите си за туризъм след мръсно пътуване.

Потребителски преглед: „Изкарах пътеката на инките с тази скоба и това беше спасение. Имам лек тендинит и стискането на прътите по цял ден убиваше китката ми. Тази скоба я поддържаше, а мрежата ме предпазваше от изпотяване през нея-дори в жегата в Перу. Достатъчно е здрава, за да се справи и с камъни и мръсотия.“ - Джейк, 35, ентусиаст на открито

Професионален съвет за пътуване: Сдвоете скобата с щеки за туризъм, които имат ергономични дръжки-това намалява напрежението на китката още повече, така че да можете да ходите по-дълго без болка.

4. За--спешни случаи в движение: еднократни/компактни скоби

Понякога забравяте ортезата си или китката ви започва да боли неочаквано (например след дълъг ден на пазаруване). Компактна скоба за еднократна употреба е идеална за скриване в портфейла, чантата или комплекта за първа-помощ за последната-минутно облекчение.

Какво да търсите:

Ултра{0}}компактен: Сгъва се до размера на кредитна карта или се побира в малка-чанта за първа помощ.

Самозалепващ-: Без презрамки или катарами-само отлепете и залепете за мигновена опора.

Без{0}}латекс: Безопасно за пътници с алергии (никога не знаете какви хотелски тоалетни принадлежности могат да съдържат латекс).

Топ пример: Лента-Помощна гъвкава удобна лента за китката

Тези ленти за еднократна употреба са широки 2 инча и се сгъват, за да се поберат в портфейла. Изработени са от еластична, дишаща материя със само-залепваща се подложка-отлепете хартията, увийте около китката си и натиснете, за да закрепите. Те предлагат лека подкрепа при внезапни болки (като след носене на тежка пазарска чанта) и са достатъчно нежни, за да ги носите 8+ часа.

Потребителски преглед: "Бях в Париж и китката започна да ме боли, след като носех чанта, пълна със сувенири. Бях забравила обикновената си шина, но имах тези ленти в чантата си. Те се залепиха лесно и болката изчезна в рамките на един час. Носих я цял ден и не дразни кожата ми." - Миа, 26 г., пътешественик

Професионален съвет за пътуване: Опаковайте 3–4 ленти в ръчния си-и 1 в портфейла-никога не знаете кога внезапно ще ви боли китката.

5 одобрени-пътешественика съвета за използване на ортеза за китка (и предотвратяване на болка)

Страхотната скоба работи още по-добре с интелигентни навици-ето как да предпазите китките си от болка-без болка по време на път:

Носете го преди да започне болката: Не чакайте да ви заболи китката, за да сложите скобата. Носете го по време на-активности с голямо напрежение (полети, вдигане на багаж, преходи), за да предотвратите болката на първо място.

Изпънете китките си по средата-пътуване: На всеки 2–3 часа сваляйте скобата за 5 минути и правете прости разтягания:

Свийте юмрук, задръжте за 3 секунди, след това разтворете широко ръката си (повторете 10 пъти).

Внимателно дръпнете пръстите си назад с другата ръка (задръжте за 10 секунди на пръст).

Това поддържа мускулите отпуснати и намалява сковаността.

Опаковайте го в ръчния си-(не регистриран багаж): Ако чекираният ви багаж се изгуби, все още ще разполагате със средствата си за първите няколко дни от пътуването. Навийте го и го пъхнете в страничен джоб на ръчния си багаж за лесен достъп.

Почистете го в движение: Ако нямате достъп до пералня, избършете ортезата си с мокра кърпичка или влажна кърпа и мек сапун (хотелският шампоан работи!). Оставете-да изсъхне на въздух за една нощ-повечето удобни за пътуване-брекети изсъхват за 4–6 часа.

Съчетайте го с ергономично оборудване за пътуване: Използвайте стойка за лаптоп по време на полет (за да държите китките си прави, докато пишете), подвижен куфар с телескопична дръжка (за да избегнете огъване на китката си, докато дърпате) и раница с подплатени презрамки (за равномерно разпределяне на тежестта).

Свържете се сега